日本は、頻尿で悩んでいる人が少なくありません。
症状がひどい場合は、なるべく早く病院へ行って医師の診察を受けた方が安心です。
しかし、症状が軽いものであれば、自宅でのセルフケアやサプリメントで改善することも可能です。
女性の場合、骨盤底筋体操が人気を集めています。
骨盤底筋を鍛えることで頻尿や尿漏れを防ぎます。
頻尿対策に良いと言われているのが、ノコギリヤシの果実です。
ノコギリヤシとは、北米の海岸近くに自生している植物で、ヨーロッパでは昔から健康に良いハーブとして愛用されています。
男性に多い前立腺肥大症を緩和する働きもあります。
ノコギリヤシは、日本でもサプリメントが製造され、人気を博しています。
現在、様々なメーカーがノコギリヤシのサプリメントを開発して販売を行っています。
人気が高いサプリメントの場合、数も多いため、どの製品を選んだらいいか迷う人も少なくないです。
最近は、サプリメントの比較サイトがあり、サイトを見れば、すぐに人気商品がわかるため、とても便利です。